Bringe Deine Fitness
auf ein neues Level
Erlebe dein volles Potenzial durch professionelles Training
Willkommen bei David Gross Personal Training und Functional Fitness. Gemeinsam erreichen wir deine Fitnessziele und verhelfen dir zu einem gesunden, aktiven Leben. Lass dich von mir auf deinem Weg begleiten.
Personal Training
Hier hast du die volle Unterstützung und kommst am effektivsten zu deinen Zielen. Eine direkte Betreuung, die sonst kein Fitnesstraining bietet und ein geschultes Auge helfen dir bestmöglich.
Professionelle Betreuung
Langjährige Erfahrung als Trainer und als Sportler sowie eine fundierte Ausbildung bilden die Basis für eine professionelle Betreuung.
Natural Movement
Als ausgebildeter Movnat Trainer L2 kann ich dir helfen, natürliche Bewegungen wieder zu erlernen. Eine gesunde Körperhaltung, natürliche Bewegungsmuster und fundamentale Skills für den Alltag sind essentiell für den menschlichen Körper.
Functional Fitness
Functional Fitness ist ein seit Langem anhaltender "Trend" im Fitnessbereich. Zu recht. Als Functional Fitness-Trainer A-Lizenz kann ich dich unterstützen, deinen Körper richtig und schmerzfrei einzusetzen.
Bootcamp
Im Bootcamp wirst du Fit gemacht für den Dschungel da draußen. Essentielle Bewegungen, Mobility, (leichtes) Krafttraining und eine kurze intensive Ausdauereinheit machen deinen Körper ready. Aber keine Angst, du bestimmst maßgeblich dein eigenes Tempo!
Über mich
Dein Partner für individuelle Fitnesslösungen
Als promovierter Ingenieur der
Elektrotechnik kenne ich aus eigener Erfahrung die körperlichen
Auswirkungen eines Vollzeit-Büro-Jobs.
Was mir dabei hilft? Seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Seit meinem neunten Lebensjahr betreibe ich aktiv
Karate und seit langem auch als Trainer. Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv
mit funktionellem Training. Und seit etlichen Jahren bin ich außerdem begeisterter Radfahrer (egal ob auf dem Rennrad, dem
Mountainbike oder beim täglichen Weg zur Arbeit). Meine Begeisterung hält mich fit. Und hilft mir so auch durch den stressigsten Alltag.
Was kann ich für dich tun? Durch meine langjährige Erfahrung in der Kampfkunst und als Trainer habe ich mein Auge für korrekte Bewegungen und Körperhaltungen geschult. Durch meine Ausbildung an der Deutschen Sportakademie 2020/21 zum Sport- und Fitnesstrainer habe ich ein umfangreiches Repertoire erhalten, um die richtige Balance zwischen Körper, Haltung, Anwendung und Gesundheit zu finden. Durch einen großen Schwerpunkt auf der Funktionalität und Übertragbarkeit des Trainings können wir dich genau für dein Leben ausrüsten. Hier helfen mir insbesondere die A-Lizenzen "Medizinischer Fitnesstrainer" und "Functional Fitness-Trainer".
Wie geht es weiter? Gesundheitsorientiertes und funktionelles Training ist der Startpunkt, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch natürliche Bewegungen ("Natural Movements") versuchen wir, deinem Körper wieder die Bewegungen beizubringen, die dich lange Fit und körperlich gesund halten können. Durch die 2024 abgeschlossene Ausbildung zum MovNat Trainer L2 kann ich dich auch hier gezielt weiterbringen.
Du bereitest dich auf einen Wettkampf vor? Durch eine A-Lizenz im Ausdauertraining
kann ich auch hier gezielt individuell unterstützen. Ein Trainingsplan, Ernährungsberatung und Wettkampfvorbereitung gehören selbstverständlich dazu. Und an erster Stelle kommt deine Gesundheit, damit du auch erfolgreich zum Wettkampf und wieder heraus kommst.
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